酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(l自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么ǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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