酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的(de)按(àn)摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将擅长和善于的区别，擅长和善长的区别造句(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感神(shén)经末(mò)梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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