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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压(yā)的功效与两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能(néng)够把人体内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其(qí)他的营养物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗(liáo)贫(pín)血的(de)功效。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一种物质，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪(fáng)主要(yào)有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸等(děng)，均有利(lì)于生长发育(yù)。两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法p>

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤(rǎng)生长，多分布(bù)于印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的(de)人(rén)体必(bì)需的八(bā)种氨基酸的(de)含(hán)量均高(gāo)于大米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一(yī)颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分(fēn)两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素(sù)E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压(yā)患(huàn)者有益。